上海の気功師Ｒ氏とハワイアンのロミロミ師Ｄ氏。両師から教えてもらった、からだと心をクリアにする呼吸法に共通点が多すぎ。おまけに発売中のTarzanにもほぼ同じことが書いてあったので、ここら辺にアンチエイジングの秘訣があるのでは、などと思うのでメモしてみた。
共通点
●朝日を見ながらの深呼吸が一日を元気にする。(Tarzanには書いてないけど)
●口から息を吸ってはいけない。(細菌や邪気を吸い込むから)
●心をリラックスしたいときには吐く長さ～時間～を吸う長さの倍以上にする。そしてできるだけゆっくり、がコツ。
●運動機能を働かせるときには弾むように呼吸する。
●毎日続ける。
まあ、健康法はどれでも「続ける」ことが大切なんですな。
