ホットストーンロミロミとは
ハワイ伝統の温石（ポハク）で芯から温活
湯船につかっているあいだは温かいのに、上がるとすぐに足先が冷える。肩に力が入ったまま、なかなか抜けない。
そんなときに、石の温かさを借りるという方法があります。
ホットストーンロミロミは、温めた石をからだにのせたり滑らせたりしながら、ロミロミの手技でほぐしていく施術です。ハワイでは「ポハク（石）ロミロミ」と呼ばれ、古くから親しまれてきました。
一度受けた方が、冬が来るたびにまた戻ってこられる。そういう施術がホットストーンです。このページでは、その仕組みと心地よさ、はじめての方が気になることを、順を追ってご紹介します。
クウイポロミロミでは、ホットストーンの施術を、三重県津市の［津なぎさまち本店］と、広島県安芸郡坂町のスパリゾート・シーレ内の［広島シーレ店］で行っています。［津なぎさまち本店］では、ホットストーンロミロミを学ぶスクールレッスンも実施しています。
寒さ、冷えは人間の大敵
冬の寒さには、次のような身体への悪い影響があります。
- 血行が悪くなる
気温が下がると血管が収縮するため、血行が悪くなります。血行が悪くなると、酸素や栄養の循環も滞り、老廃物が溜まりやすくなります。 - 筋肉が硬くなる
筋肉が縮んで硬くなると、筋肉と筋肉の隙間を通っている皮神経が圧迫され、ダメージを受けることもあります。 - 免疫力が低下する
気温が低いと免疫反応が活発でなくなり、ウイルスが増殖しやすくなります。
- 体力を使うことで疲れやすくなる
体温を保つために自律神経が活発になり、自然と身体に力が入るため、普段より体力を使い疲れやすくなります。 - 脱水症状を引き起こす
汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。 - ヒートショックを引き起こす可能性がある
暖かい部屋と寒い部屋との温度差で、血圧が乱高下し、心筋梗塞や脳卒中を起こす危険があります。
ホットストーンロミロミとは
温めた石で、温めながらほぐす施術
ホットストーンロミロミは、温めた石を使う、ハワイ伝統のボディケアです。石の使い方は、大きく三つあります。
- 置く：からだの要所に温かい石をのせ、じんわりと温めます。
- 滑らせる：オイルを塗った石を、一定の圧をかけながら肌の上で滑らせます。
- 包む：ハーブの葉などで石を包み、からだにあてます。
石の温度は、使い方に合わせて調整します。肌に直接あてる石は心地よい温かさに、タオル越しに使う石はもう少し温かく。熱さの感じ方には個人差がありますので、気になるときは遠慮なくお伝えください。
使うのは、火山が生んだ玄武岩
石には、火山岩の一種である玄武岩（バサルト）を、丸く磨き上げたものを使います。マグマから生まれた玄武岩は、熱をゆっくり長くたもつ性質があり、温かさが途切れにくいのが特徴です。たとえるなら、からだの上で動かせる岩盤浴。ホットストーンに向いた石が、足元に豊富にある火山の島ハワイで、石のぬくもりを生かす知恵が育ったのは、自然な流れだったのでしょう。
世界に伝わる温石の知恵
石で温める習わしは、ハワイだけのものではありません。インドのアーユルヴェーダをはじめ、世界各地に似た習わしがあったとされています。日本にも、温めた石を布に包んで懐に入れ、暖をとる「温石（おんじゃく）」がありました。寒い季節に石の熱を頼りにするのは、国を越えて人が見つけてきた知恵なのです。
ハワイの「ポハクロミロミ」
ハワイ語で石を「ポハク」といいます。温かい石を使うボディケアは、「ポハク・ロミロミ」と呼ばれてきました。
温めた大きな石を背中の上で転がす。神聖な葉として大切にされてきたティーリーフに石を包み、からだにのせる。石にオイルを塗り、滑らせるようにほぐす。こうしたやり方で、からだを「ポノ」、つまり調和のとれたあるべき状態へ導こうとしたといわれています。
ハワイの人々にとって、石は宝物のような存在です。石には神が宿り、大地の力「マナ」を秘めていると考えられてきました。温かい石をからだにあてることは、ただ温めるだけでなく、大地の力を分けてもらうような、敬意をこめた行いでもあったといえるでしょう。
受けると、どんな心地？ ホットストーンの魅力
受けて感じる5つの心地よさ
ホットストーンの魅力は、受けてはじめて分かる感覚にあります。言葉にするなら、次のようになります。
1. 芯まで届き、長く続く温かさ
玄武岩は熱をゆっくり放つため、温かさが途切れにくく、表面だけでなく奥のほうまでじんわり届くように感じられます。
2. 石の重みに包まれる安心感
温かい石には、ほどよい重みがあります。その重みが背中や腰に広がると、からだを預けやすくなり、呼吸が自然と深くなっていきます。
3. 手だけでは届きにくい、深いこわばりに
温められたからだは、手の圧が入りやすくなります。ロミロミの手技とホットストーンを組み合わせることで、ほぐれ方がいっそう深まります。
4. 日常から離れる静かな時間
石のぬくもりと、ロミロミのゆったりしたリズムに身をまかせる時間は、慌ただしい日常から離れ、気持ちを切り替えるきっかけになります。
5. 寒い季節だから、味わいが増す
ホットストーンは、冷えを感じる季節に、いっそう心地よく感じられる施術です。毎年の冬の楽しみとして、通ってくださる方もいらっしゃいます。
ホットストーンロミロミに期待される効果
ここまでの心地よさを、からだとこころに分けて整理すると、次のようになります。ホットストーンロミロミは、リラクゼーションを目的とした施術です。
からだ
- 芯からからだが温まる
- 筋肉の緊張がゆるみ、こわばりがやわらぐ
- 施術のあとも、ぽかぽかとした温かさが続く
こころ
- リラックスして、気持ちが落ち着く
- 気分転換になる
感じ方には個人差があります。病気の治療や診断を目的とするものではありません。症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関にご相談ください。
こんな方におすすめです
- 冬になると、手足や腰まわりの冷えが気になる方
- デスクワークが続き、肩や背中がこわばりやすい方
- ロミロミは受けたことがあり、もう一段階のぬくもりがほしい方
- 寒い季節に、ゆっくり過ごす自分の時間をつくりたい方
- ホットストーンに興味はあるけれど、どんな施術か分からず迷っている方
はじめての方へ｜よくあるご質問
Q. 熱くありませんか？
A. 石の温度は、肌へのあて方に合わせて調整しています。熱さの感じ方には個人差がありますので、気になるときはいつでもお伝えください。その場で温度や当て方を変えます。
Q. 痛くありませんか？
A. 石の重みと温かさを生かした、やわらかな圧が中心です。圧の強さのご希望も、遠慮なくお伝えください。
Q. どのメニューから始めればいいですか？
A. 迷われたら、ロミロミにプットホットストーンを添えるところからどうぞ。各年の冬季には、ロミロミにプットホットストーンを無料でお付けするサービスを行っています。気に入っていただけたら、プチホットストーン、本格ホットストーンへと、少しずつ深めていくこともできます。
Q. 持病があっても、妊娠中でも受けられますか？
A. 体調や持病、妊娠中、皮膚の状態など、気になることがある方は、ご予約時または施術の前にお知らせください。セラピストが状態を確認したうえで、施術の可否や石の使い方をご案内します。
Q. 冬以外でも受けられますか？
A. ホットストーンのメニューは、冬以外もご案内しています。冷房で冷えやすい夏にも、お選びいただけます。（※通年提供の場合のみ残してください）
冬場はもちろんのこと、年中無休で体の温活
筋肉がほぐれやすくなるだけではなく、血流とリンパの流れが改善するので免疫力もアップ、さらにむくみが取れてすっきりボディー効果や美肌効果のあるホットストーンロミロミで美しく健康な体を取り戻してください。
クウイポのホットストーンメニュー
はじめての方にも続けやすいよう、ホットストーンを三つの段階でご用意しています。まずは「置く」温かさを。次に、石を動かす心地よさを。そして、石で全身をほぐす本格メニューへ。
サロン（施術）
津なぎさまち本店
● プットホットストーン（置き温石）
通常のロミロミ（オイル・ドライ）に置石タイプのホット―ストーンを追加するオプション。ホットストーンから伝わる熱が体をしっかりほぐすのを助けます。
➤ オプション価格800円（税込880円）
※プットホットストーンは各年の冬季（11月～2月）限定で無料サービスを提供！ （70分以上ロミロミ施術の方）
● プチホットストーン（くるくるホットストーン）
２個のホットストーンを使ってロミロミ揉みをします。体を芯から温めながら温石を使って筋肉をほぐして肌の血流を良くしていく気持ち良さは格別です。海外のセレブに人気のリラクゼーション＆トリートメントです。
➤ オプション価格 12,000円（税込13,200円）
● 本格ホットストーン｜80分（津なぎさまち本店）
ホットストーンを体に乗せる、ホットストーンにオイルを塗布して体を揉みほぐす…という様々なテクニックを使って体を正常な状態に戻していきます。全身のホットストーンロミロミです。
➤ 80分 12,000円（税込13,200円）
広島シーレ店
● プットホットストーン
通常のロミロミ（オイル・ドライ）に置石タイプのホット―ストーンを追加するオプション。ホットストーンから伝わる熱が体をしっかりほぐすのを助けます。
➤ オプション価格 800円（税込880円）
※プットホットストーンは各年の冬季（11月～2月）限定で無料サービスを提供！ （40分以上ロミロミ施術の方）
スクールレッスン
ホットストーンを身体に乗せるだけのレッスンが多い中、実際に石とオイルを使って体を揉みほぐす伝統的な達人の技をレッスンできるのはクウイポならでは。ぜひ本格的なホットストーンを学びに来てください。
クウイポロミロミスクールの初級以上を修了された卒業生は無条件で受講可能です。
一般の方もホットストーンレッスンだけでも受講可能。初心者の方でもホットストーンを扱えるようになります。
※三重本校のみで実施
● クウイポ（初級以上）卒業生
3時間×2レッスン=合計6時間（最短1日間で修了）
➤ 66,000円（72,600円税込)
● 一般（初心者もOK）
学科自宅学習＋通学（合宿）実技学習 3時間×6レッスン（実技短期3日間）
➤ 150,000円（165,000円税込)
● ロミロミ＆ホットストーン資格取得講座パック
2大ハワイアンリラクゼーションのダブルスキルの詳細は下にスクロールで。
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ロミロミ＆ホットストーン資格取得講座パック
プロセラピスト講座（おうちサロン開業パック）＋ホットストーン
ロミロミをプロレベルまで習得、その後にハワイ伝統のホットストーンロミロミも習得する
ロミロミをビジネスに使うことができるレベルまで学べる「プロセラピスト講座」と、人気の「ホットストーンレッスン」をダブルで習得するコースです。
パック料金の設定で大幅に割引価格が適用されますからお得にダブルで資格を取得することができます。
受講費用
ロミロミの基本をビジネスで活かせるプロセラピストレベルまで学び（おうちサロン開業パック）、さらに人気のホットストーンまで習得する実践的でお得なパックです。
【初級＋中級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×6ﾚｯｽﾝ（最短4日間）
▷通常 232,000円 → 
パック 214,000円 (税込235,400円)
【初級＋中級＋中上級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×10ﾚｯｽﾝ（最短6日間）
▷通常 328,000円 → 🉐パック 306,000円 (税込336,600円)
【初級＋中級＋中上級＋上級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×14ﾚｯｽﾝ（最短8日間）
▷通常 424,000円 → 🉐パック 396,000円 (税込435,600円)
ロミロミ＆ホットストーン合宿パック
プロセラピスト講座（ホテル付合宿パック）＋ホットストーン
ロミロミの基本をビジネスで活かせるプロセラピストレベルまで学び、さらに人気のホットストーンまで習得する実践的でお得なパックです。
【初級＋中級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×6ﾚｯｽﾝ（3泊4日）
▷通常 247,000円 → パック 229,000円 (税込251,900円)
【初級＋中級＋中上級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×10ﾚｯｽﾝ（5泊6日）
▷通常 353,000円 → 🉐パック 331,000円 (税込364,100円)
【初級＋中級＋中上級＋上級＋ホットストーン】自宅動画ﾚｯｽﾝ＋実技4時間×1ﾚｯｽﾝ＋実技3時間×14ﾚｯｽﾝ（7泊8日）
▷通常 459,000円 → 🉐パック 431,000円 (税込474,100円)
本気で「使えるワンランク上のスキル」を習得するならクウイポで
ハワイ州免許試験合格者で雑誌･DVDで紹介されたChieko先生が直接指導します
クウイポロミロミスクールには他のスクールで満足できない方、通信教育で習得できなかった多くのみなさまがChieko先生を頼って学びに来てくれています。
クウイポのレッスンは、知識は自宅でインターネット学習。実技は先生とマンツーマンで手取り足取りの個人指導をしていますから、上達度が格段に違います。
講師は米国ハワイ州マッサージライセンス試験を合格した本格的なプロ、人気のインストラクターChieko先生。体の構造などの知識が豊富なだけではなく、生徒のみなさまの個人的な身体の特性に合わせた実践的でワンランク上の指導ができるのもクウイポならではの特長です。
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三重・津なぎさまち本店
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広島・坂駅前スパシーレ店（坂駅前）
