夏は服装も軽くなり、肌の露出が増える季節。
そして紫外線・汗・冷房…肌には過酷な環境がそろっています。
男性も女性も、外に出る時間の長い人は要注意。
「気づいたら、肌がボロボロ…」なんてことも。
今日は、夏のプロ…常夏のハワイ在住、ビューティーケアのプロに“夏限定”のお肌ケア術を聞いてみました。
夏、特に肌に気をつけてほしい理由
夏は肌が一番“見られる”季節。
薄着で腕・脚・首元などが露出しやすく、遊びに行く機会の多く人と会う機会も多い。
一方で…
● 紫外線が強烈
● 汗や皮脂の分泌が活発
● 冷房で乾燥・血行不良
など、肌には厳しい条件が揃っています。
ハワイでは一年中、この条件がそろっていたりします。
日本でも今では6月から9月までの長期間、この条件にさらされてしまっていますよね。
つまり、肌が見られるチャンスは多いのに、肌には最も過酷な季節が日本でも長くなっているということなんです。
何も対策をしないと、夏の終わりに「シミ・くすみ・たるみ」がどっと押し寄せることに…。しかりと「夏の肌ケア」を勉強しておきましょう。
夏の猛暑が肌に与える悪影響とは
■ 紫外線のダメージ
●UVA → 真皮に届いてシワやたるみの原因
●UVB → 肌表面に炎症やシミ、乾燥を引き起こす
■ 汗と皮脂のトラブル
汗や皮脂で毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや肌荒れの原因に。
メイク崩れもストレスになりますよね。
■ 冷房による乾燥＆血行不良
肌の水分が奪われ、乾燥・くすみ・ムクミが目立つように。
さらに室内外の温度差で自律神経も乱れ、肌バランスが崩れやすくなります。
■ むくみが顔を大きく見せる！？
冷たい飲み物や体の冷えで血流・リンパの流れが滞り、顔がぼんやりパンパンに…。
夏の一般的なお肌ケア術【基本のき】
■ 紫外線対策
● 日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直しましょう。汗で流れてしまいます。
● 帽子・サングラス・日傘など、物理的な遮断も忘れずに。特に10〜15時は要注意！
■ 保湿ケア
● 化粧水＋乳液orクリームでしっかり保湿。水分だけでなく油分でフタをするのが重要。
● ベタつきが気になる方は、ジェルタイプやさっぱり系アイテムをチョイス♪
● 乾燥が気になるときは保湿パックをプラス！
■ クールダウンで炎症を鎮める
● 日焼け後の肌には冷たいタオルや氷で冷やして赤みを抑える
● 首を冷やすと顔の熱も下がり、スキンケアの浸透も◎
● お風呂上がりは、首を冷やしてから保湿するのがベストタイミング！
■ 食事・内側からのケア
● ビタミンCを積極的に摂る（パプリカ、ブロッコリー、キウイなど）
● バランスの取れた食事・十分な睡眠は美肌の土台です
● 汗をかいたらこまめに拭くことで、肌荒れ予防にも◎
今日からできる！ちょっと変わった夏のお肌ケア術
■ 冷蔵庫にある！キュウリパック
● キュウリをスライスして顔にのせるだけ♪
● ビタミンC＆水分が豊富で、毛穴を引き締めて日焼け肌の回復に◎
■ 冷たい緑茶で美白パック
● 冷やした緑茶にコットンを浸し、顔にON。
● カテキンの抗酸化作用でくすみが晴れて透明感UP！
■ 足裏マッサージでむくみケア
● 足裏の腎臓・リンパの反射区をぐーっと押すと、体内の水分代謝がUP。
●
朝のパンパン顔もスッキリ！
夏の“老け肌”防止にはロミロミでデトックスも◎
ハワイ伝統の「ロミロミマッサージ」は、夏の肌トラブル予防と対策にもぴったり！
■ ロミロミの美肌効果
● リンパの流れを促進し、老廃物を流してむくみ解消
● 血行が良くなり、肌色が明るくトーンUP
● 深いリラクゼーションでストレス軽減＝ホルモンバランスも整う
三重県津市「クウイポ ロミロミサロン」では、本場ハワイ仕込みの施術が受けられます♪
夏の肌疲れに、ぜひ一度体験してみてくださいね。
まとめ
夏は肌にとって一番の試練の季節。
でも、ちょっとした意識と習慣で、肌はしっかり応えてくれます。
今年の夏は、「見られる肌」だからこそ「見せたい肌」へ。
あなたの毎日が、もっと輝きますように♪
