「ponoʻī（ポノイ）」はself＝自分自身、「Lomi（ロミ）」はmassage＝揉む。
自分で自分をマッサージ（ロミロミ）とストレッチをすることによって、疲れやコリ、そして心をユルめてリラックスするスタジオプログラム、それが【ポノイロミ】です。
【2016年10月～12月のスタジオスケジュール at 津なぎさまち本店】
第1・第3日曜日の10：00～11：00開催
・10月はロミロミレッスンと重複するためお休みとなります。
・11月6日（日）／20日（日）
・12月4日（日）／18日（日）
（場所）
クウイポロミロミスクール＆サロン 津なぎさまち本店
三重県津市なぎさまち1-2 ベイシスカ2階
（参加費用）
お一人様、約1時間1,000円
（お申込み）
☎ 059-253-8063 または ✉nayutahawaii@hotmail.com
波の音にうっすらとハワイアンミュージック…
まるでハワイにいるような感覚を味わいながら、自分の体を揉んだり叩いたり伸ばしたり…、さらにゆっくりと横になってリラックスをするのがポノイロミ。
お子様からお年寄りまで楽しんでいただけるようプログラムしました。
楽園ハワイの健康・美容法「ロミロミ」は、家族同士、そして自分自身にも行われていました。インダス文明が生んだ健康法がヨガ、ハワイアンの叡智が生み出した健康法がロミロミ、といったところでしょうか。
ヨガスタジオのように、先生と一緒に心と体をほぐしていきます。
お仕事疲れの方、
スポーツで疲れた方、
肩こりや腰重の方、
イライラや気分の重い方、
とにかくリラックスしたい方…
まずは、津なぎさまち本店から。
ハワイ発、自分で自分の体と心をケアする「ポノイロミ」をぜひ一度お試しください。
※「ポノイロミ」は商標登録申請中
自然から力（マナ）をいただいて健康を保つのがハワイ流健康法。マナ・エネルギーを集めることのできる呼吸法、セルフロミロミマッサージ、ストレッチによって体をユルめることで、体の疲れ、肩こりや腰痛、便秘などによる辛さから解放され、体をスッキリと軽くしていきます。さらに心理・整理学に基づいたハワイ式の呼吸法と瞑想によって心も解放されて楽になる、まさにハワイ的なウェルネスの時間です。
（大まかな流れ）
①ハー＆ホオポノ
ハワイを感じながら呼吸を整える瞑想の時間。まずは日ごろから溜まってしまった、人間に不要なものを心と身体から追い出します。
②ポノイロミ
ハワイの叡智ロミロミの時間。お腹・手足・デコルテ・首肩・顔を優しくロミロミ（マッサージ＆ストレッチ）することで筋肉や関節、さらに心を緩めていきます。
③ホオマイカイ
すべてのマナに感謝。爽快な幸せを感じて明日からのポノ（正常）な状態に戻していきます。
お問合せ： 059-253-8063 メール：nayutahawaii@hotmail.com
場所： 三重県津市なぎさまち１－２ ベイシスカ2階 クウイポロミロミスクール＆サロン
