【ホットストーンロミロミ】のレッスンが人気！｜お客様急増中のハワイ式温活リラクゼーションの習得でメニューの増強を

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ホットストーンロミロミ

ホットストーン（温石）
リラクゼーションマッサージ

温暖化の影響で冬は今まで以上に急激な寒さに包まれるようになってきました。

日本人の8割以上の女性が冷え性に悩んでいるともいわれ、現代のデスクワークが多いライフスタイルでは女性だけではなく男性の多くが、体の冷えによる体調不良に悩んでいます。

つまり身体を温めてカラダの機能を保つ「温活」が必要な世の中になってきているのです。

このような冷えからくる体の不調を解決してくれるのが【ホットストーンロミロミ（ハワイ語でポハクロミロミ）】です。

ハワイでは古代から太陽の下で滅せられた石を使って身体を揉むことで、身体の働きをよみがえらせてきました。

当スクール校長のChiekoは、古代ハワイアンの伝統的なロミロミを師匠から学び、さらに現代のホットストーンセラピーを米国のマッサージ学校で学ぶことで「現代にも通用するホットストーンロミロミリラクゼーションマッサージ」を習得し、みなさまにお教えしています。

このページでは【ホットストーンロミロミ】について詳しく解説、そしてクウイポロミロミでの【ホットストーンレッスン】について紹介、ホットストーンのお客さまが喜ぶ提供の仕方や売り上げに結び付ける方法をご案内します。

寒さ、冷えは人間の大敵

冬の寒さには、次のような身体への悪い影響があります。

血の流れが悪くなる
寒くなると低温で血管がぎゅっと縮み、全身の巡りが悪化。結果として酸素・栄養の配送が滞り、老廃物が溜まりやすくなります。
筋肉のこだわり
寒さで筋肉が縮んで硬くなると、筋肉の間を走る皮神経が圧迫され、しびれや痛みにつながることがあります。
免疫力の低下
体温が下がると免疫の働きが鈍り、ウイルスが増えやすい環境に。風邪や感染症のリスクが高まります。

疲労がひどくなる
体温維持のため自律神経がフル稼働し、無意識に力が入ることでエネルギー消耗が増え、普段より疲れやすくなります。
脱水症状
冬は喉の渇きを感じにくい一方で、汗腺や排泄機能が鈍って水分代謝が乱れ、体内に老廃物がたまりやすくなります。
ヒートショックの危険
暖かい部屋から寒い場所への急な温度差で血圧が乱高下し、心筋梗塞や脳卒中など重篤な症状を引き起こす恐れがあります。

ホットストーンマッサージ療法とは

ホットストーンセラピーとは
40～70℃ほどに温めた石を使って体を温め、心身を整えるケア方法です。ハワイでは古くから「ポハクロミロミ」と呼ばれるホットストーンの施術が伝わっています。
施術の流れ
体のツボや要所に温かな石を置いて芯までじんわり温めたり、温めた石にオイルをなじませて一定の圧でゆっくり滑らせるように流すことで、緊張をほどきます。
期待される効果
体が温まると筋肉がゆるみやすくなり、血液やリンパの巡りもスムーズに。結果として、疲労回復のサポート、免疫力の維持向上、むくみの軽減、肌のコンディションアップなどが期待できます。

石の温度と使い分け
比較的低め（40～55℃）の石は素肌に直接使用。高め（50～70℃）の石は衣類やタオルの上から、ハワイではハーブの葉で包んで用いることもあります。
使用する石について
主に丸く磨かれた火山岩（玄武岩など）を使います。玄武岩はマグマ由来で保温性に優れ、温かさが長持ちするため、ホットストーンにぴったりの素材です。
たとえるなら
持ち運べて自在に当てられる“パーソナル岩盤浴”のようなイメージです。

ホットとコールドの違い
体を深部から温める「ホットストーンセラピー」と、熱感や炎症をしずめるために冷却する「コールドストーンセラピー」があります。ウェルネス目的では、ホットストーンが選ばれることが多いです。
（ホットストーンの具体的な効果は後ほど詳しくご紹介します）
世界各地で受け継がれてきた温熱ケア
温めた石を用いる療法は、ハワイのみならずインドのアーユルヴェーダなど世界各地に伝承があり、日本でも「温石（おんじゃく）」としてお灸の代わりに用いられてきた記録が残っています。

ハワイのホットストーン、ポハクセラピー

ハワイに伝わる温石ケア
ハワイのホットストーンを用いたボディケアは「ポハク・ロミロミ」あるいは「ポハク・ヴェラ・ロミロミ」と呼ばれ、古来より人々の心身の調和を支えてきました。ここでいう「ポハク」は石、「ロミロミ」は揉みほぐすことを意味します。
玄武岩の恵みとハワイの自然
火山の島であるハワイには、熱を蓄えやすい玄武岩が豊富。太陽と大地の熱を受けた石を活かす自然療法が育まれたのはごく自然な流れでした。温めた大きな石を背中の上でやさしく転がしたり、神聖なティーリーフ（薬草としても親しまれる葉）で石を包んで体にのせたり、石にオイルをなじませて滑らせるように流す——そんな方法で、体を“ちょうどよい状態＝ポノ”へ整えていきます。
石は大地の贈り物
ハワイの人々は石を大切な存在として扱います。石には神が宿り、大地のマナ（エネルギー）と響きが宿ると考えられてきました。温かい石は、自然の力で心身をゆるめ、めぐりを促す頼もしい相棒です。

古代から現代へ、絶えず進化するケアへ
こうした温石の知恵は、ハワイだけで完結しませんでした。航海術とともに伝承が広がり、解剖学や衛生観念、オイルのブレンド技術など現代的な知見が加わることで、安全性と心地よさが磨かれていきます。サロンやスパでは、温度管理を徹底し、筋肉の走行やリンパの流れに合わせた施術へとアップデート。“伝統×科学”のいいとこ取りで、より多くの人が安心して受けられるリラクゼーションへと洗練されました。
アメリカ本土で花開いたスパカルチャー
1990年代以降、ハワイアンルーツのホットストーンはアメリカ本土のスパで一躍人気に。温めた玄武岩とやさしい圧で深部までじんわり緩む感覚は、忙しい現代人のストレスケアにぴったりでした。ハリウッドを中心に多くのセレブがルーティンに取り入れたことで、ホットストーンは“癒しの定番メニュー”として広く知られるようになります。レッドカーペット前のコンディショニングや、長時間の撮影・移動に伴うこわばりのケアとしても支持を集めました。

なぜ人気が続くのか
- 深く温めてほぐす: 石のぬくもりが筋肉の奥まで届き、無理なく緊張がほどけます。
- めぐりサポート: 血流やリンパの流れが整い、重だるさや冷え対策にも。
- 心までゆるむ: じんわりとした温感は副交感神経を優位にし、寝つきのサポートにもつながります。
- カスタマイズ自在: 石の大きさ・温度・圧を調整できるので、初心者から敏感な方まで受けやすいのが特徴です。
受けるときのイメージ
温かい玄武岩を要所にのせて体を芯から温め、オイルをまとわせた石でゆっくり滑らせるように流します。強い痛みはなく、“羽織るぬくもり”に包まれるような心地よさ。施術後は、ぽかぽか感と軽やかさ、深いリラックスが同時に訪れるはずです。

クウイポロミロミスクールのホットストーンレッスンは、このような「石を置いて温めるだけではなく、石とオイルを使ってゆっくり滑らせながらお客様の身体をしっかりと芯から揉みほぐす本格的なハワイアンホットストーンロミロミ」を教える日本でも数少ない講座です。

ホットストーン・ポハクロミロミの効果

ハワイのホットストーンマッサージ（ポハク・ロミロミ）は、温めた玄武岩のぬくもりで筋肉をやさしくゆるめ、血液やリンパの巡りを後押しします。

深いコリや慢性的な疲れ、冷えが気になる方にも相性のよいリラクゼーションです。

施術後は、まるで温泉あがりのように体がぽかぽか。通常のオイルトリートメントよりも温まり方が持続しやすいのが特長です。

自然素材の石を用いるため、やさしい体感で幅広い方が受けやすいケアとして世界中のスパで親しまれています。

※以下は一般的に期待される作用であり、個人差があります。医療的な効果を保証するものではありません。

［ボディ］身体に対する効果

体の芯から温まる
- 深部までじんわり熱が届き、末端の冷え対策にも役立ちます。
筋肉のこわばりをゆるめる
- 温熱と適度な圧でコリ感がやわらぎ、可動域がスムーズに。
血液・リンパの巡りをサポート
- むくみの軽減、だるさの解消、巡りのよい軽い体へ。
- デトックス（新陳代謝）の後押し。
- 体調管理のベースづくり（コンディション維持）に。
疲労回復のサポート
- 温めながらほぐすため、力任せに揉まなくても深いリリース感。
肩・首のつらさの予防ケアに
- 日常のこわばりをためにくい巡りのよい状態へ整えます。
腸活のサポート
- お腹まわりの温めにより、便通リズムが整いやすくなります。
肌コンディションの向上
- くすみ感がやわらぎ、なめらかな質感へ。
総合的なウェルビーイング
- 体温・巡り・筋緊張のバランスが整い、健康的な状態に近づけます。

［メンタル］心・精神に対する効果

深いリラックス
- ぬくもりが副交感神経を優位にし、心身の緊張をふわっと手放せます。
気分のリフレッシュ
- 温熱×リズミカルなタッチで思考が静まり、前向きな気持ちに。
心のデトックス感
- 重だるさや停滞感が抜け、内側から軽くなる感覚を得やすくなります。
内的な調律（スピリチュアルな実感）
- 気の流れが整うような安定感や、澄んだオーラ感を感じる方もいます。

セラピストとして
ホットストーンメニューを増やすメリット

以上の通り、ホットストーンメニューがとてもお客様を健康にしてお役に立てることは理解いただけたと思います。

お客様に喜んでいただけるということは、集客や売り上げアップに直結します。

ホットストーンは次のような活用方法でお客様に喜んでいただけます。

本格ホットストーンとして
80分以上のロングタイムでしっかりとしたホットストーン施術を行います。
筋肉が深くまで柔らかくなりやすくなり、体が温まることで血流も改善していきますし、さらに何よりも石の温かさがとても気持ちいいため、お客様のリピートは確実です。
人気のホットストーンは通常のロミロミよりも高い価格設定ができますので、売上向上につながります。
置き温石
お客様にタオルやシーツをお掛けして、その上に暖かい石を置くだけでもお客さまには喜んでいただけます。
ご希望の方にはレッスン内に温石の置き方もレッスンしています。
クウイポでは70分以上のロミロミ施術には季節限定でこの置き温石を無料で足上げることで、通常40分～60分施術のお客様が長いロミロミを受けてくださっています。
オプションとして
肩だけ、腰だけ、脚だけ…というように一部を10分～15分の短時間でロミロミをさせていただくとお客さまは喜んでくださいます。
クウイポの冬の人気メニューとして10分×3セットを追加されるお客様もいらっしゃいます。