タイトルは「ハワイ式マッサージ&ストレッチ・ロミロミで心と体をケア」
・ポノイロミとは…
・ハワイ流の祈りで心と体を整える
・フラ前後の準備体操と整理体操
・筋肉、関節、心をユルめる1日10分のポノイロミ
・トラブル解消のポノイロミ
などを紹介。
けっこう使える保存版です。
ぜひあなたのウェルネスライフのお役に立ててください。
また2017年3月2日（木）には横浜フラレア・ハワイアンカルチャーにて1day講座を実施。お近くの方はご参加ください。
↓詳しくはポノイロミ・横浜1day講座のページで！
http://www.hulalea.com/culture/
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